Nota
Tips para combatir la ansiedad en tiempos de cuidado social solidario
(Por Red de Autocuidado Solidario) Hay un primer problema con los tips y es que cada une tiene su berretin, así que nada es infalible. Somos todes singulares, pero al mismo tiempo tenemos mucho en común y la buena noticia es que aunque no hay recetas para que no nos coma el bocho la ansiedad, sí hay algunas cosas que a muches les pueden ayudar a no angustiarse y terminar la cuarentena lavando al perro en el lavarropas, envenenando hijes o ahorcando parejas.
La ansiedad produce un tremendo desgaste mental y aunque no estemos haciendo mucho nuestra mente y nuestro cuerpo trabajan juntos ( o hasta pueden ser una misma cosa …) , si no paramos un poco el ruido mental nos podemos agotar y se perjudica nuestro sistema inmunológico.
Con un poco de recelo por andar tirando tips acá va una lista abierta de cosas para tener en cuenta mientras vamos pasando un día a día tan distinto de los de siempre:
Lo primero es que no te olvides que esto dura un tiempo y ya se va a pasar, no vamos a estar siempre así.
No hay una verdad sobre como » hacer todo mejor » durante una pandemia.
Esta puede ser una oportunidad, sí, para algunas cosas pero no para » mejorar tu productividad» ( sea lo que sea eso para cada une) y » aprovechar muy bien tu tiempo» como si nada distinto estuviera pasando. El mundo no se terminó ni se va a terminar pero nuestros munditos cotidianos por ahora están muy revueltos.
No es el momento de ponerse superexigente con une , ni con hijes y qué comen, qué juegan y qué tareas hacen , ni con la pareja ni la familia ni les amigues.
No es el momento de limpiar hasta la última molécula de tu casa ni leerte todo lo que tenés pendiente.
Ordena tus horarios, pero que sean flexibles. El tiempo es subjetivo: estando todo el día en tu casa no te pasan las horas de la misma manera.
Hay cosas para las que te vas a demorar más que siempre y otras que te van a salir más rápido. Estate atente a qué te pasa a vos con eso.
Si estás acompaña, trata de tener un rato en soledad, aunque sea cuando te das una ducha.
Si estás sole mantenete conectade, habla con amigues y familiares varias veces por día y acordate que en esta grupa muches podemos poner oreja y corazón para cuidarnos entre todes.
Esta puede ser una oportunidad para conocer y compartir libros, películas y series que no tenías ni idea.
Puede ser una oportunidad para ayudar a otres.
Para jugar con hijes o con quien estés a las cartas, al tutti fruti o a lo que les pinte.
Para cortar la ola de sobre información que te hace sentir como si los cuatro jinetes del apocalipsis están cabalgando hasta tu puerta.
Para escuchar más música y andar en patas.
Para hacer un poco de estiramientos y ejercicios con tutoriales de las redes ( pará tampoco te vas a entrenar para las olimpiadas).
Para mirar la mariposa que se acercó a tu balcón o cualquiera cosa de esas que tienen la maravilla de lo mínimo.
Todo esto es por un tiempo y capaz aprendemos algo para ser mejores, o no, quien sabe.
No te olvides de cuidarte así estamos todes cuidades y nunca dejes de ponerte repelente que hay unos mosquitos de patas rayadas bien criollos que no tienen prensa pero transmiten el dengue.

Nota
De la idea al audio: taller de creación de podcast
Todos los jueves de agosto, presencial o virtual. Más info e inscripción en [email protected]
Taller: ¡Autogestioná tu Podcast!
De la idea al audio: taller de creación de podcast
Aprendé a crear y producir tu podcast desde cero, con herramientas concretas para llevar adelante tu proyecto de manera independiente.
¿Cómo hacer sonar una idea? Desde el concepto al formato, desde la idea al sonido. Vamos a recorrer todo el proceso: planificación, producción, grabación, edición, distribución y promoción.
Vas a poder evaluar el potencial de tu proyecto, desarrollar tu historia o propuesta, pensar el orden narrativo, trabajar la realización sonora y la gestión de contenidos en plataformas. Te compartiremos recursos y claves para que puedas diseñar tu propio podcast.
¿A quién está dirigido?
A personas que comunican, enseñan o impulsan proyectos desde el formato podcast. Tanto para quienes quieren empezar como para quienes buscan profesionalizar su práctica.
Contenidos:
- El lenguaje sonoro, sus recursos narrativos y el universo del podcast. De la idea a la forma: cómo pensar contenido y formato en conjunto. Etapas y roles en la producción.
- Producción periodística, guionado y realización sonora. Estrategias de publicación y difusión.
- Herramientas prácticas para la creación radiofónica y sonora.
Modalidad: presencial y online por Zoom
Duración: 4 encuentros de 3 horas cada uno
No se requiere experiencia previa.
Docente:
Mariano Randazzo, comunicador y realizador sonoro con más de 30 años de experiencia en radio. Trabaja en medios comunitarios, públicos y privados. Participó en más de 20 proyectos de podcast, ocupando distintos roles de producción. También es docente y capacitador.




Nota
Darío y Maxi: el presente del pasado (video)

Hoy se cumplen 23 años de los asesinatos de Darío Santillán y Maximiliano Kosteki que estaban movilizándose en Puente Pueyrredón, en el municipio bonaerense de Avellaneda. No eran terroristas, sino militantes sociales y barriales que reclamaban una mejor calidad de vida para los barrios arrasados por la decadencia neoliberal que estalló en 2001 en Argentina.
Aquel gobierno, con Eduardo Duhalde en la presidencia y Felipe Solá en la gobernación de la provincia de Buenos Aires, operó a través de los medios planteando que esas muertes habían sido consecuencia de un enfrentamiento entre grupos de manifestantes (en aquel momento «piqueteros»), como suele intentar hacerlo hoy el gobierno en casos de represión de sectores sociales agredidos por las medidas económicas. Con el diario Clarín a la cabeza, los medios mintieron y distorsionaron la información. Tenía las imágenes de lo ocurrido, obtenidas por sus propios fotógrafos, pero el título de Clarín fue: “La crisis causó 2 nuevas muertes”, como si los crímenes hubieran sido responsabilidad de una entidad etérea e inasible: la crisis.

Darío Santillán.

Maximiliano Kosteki
Del mismo modo suelen mentir los medios hoy.
El trabajo de los fotorreporteros fue crucial en 2002 para desenmascarar esa mentira, como también ocurre por nuestros días. Por aquel crimen fueron condenados el comisario de la bonaerense Alfredo Franchiotti y el cabo Alejandro Acosta, quien hoy goza de libertad condicional.
Siguen faltando los responsables políticos.
Toda semejanza con personajes y situaciones actuales queda a cargo del público.
Compartimos el documental La crisis causó 2 nuevas muertes, de Patricio Escobar y Damián Finvarb, de Artó Cine, que puede verse como una película de suspenso (que lo es) y resulta el mejor trabajo periodístico sobre el caso, tanto por su calidad como por el cúmulo de historias y situaciones que desnudan las metodologías represivas y mediáticas frente a los reclamos sociales.
Nota
83 días después, Pablo Grillo salió de terapia intensiva

83 días.
Pasaron 83 días desde que a Pablo Grillo le dispararon a matar un cartucho de gas lacrimógeno en la cabeza que lo dejó peleando por su vida.
83 días desde que el fotógrafo de 35 años se tomó el ferrocarril Roca, de su Remedios de Escalada a Constitución, para cubrir la marcha de jubilados del 12 de marzo.
83 días desde que entró a la guardia del Hospital Ramos Mejía, con un pronóstico durísimo: muerte cerebral y de zafar la primera operación de urgencia la noche del disparo, un desenlace en estado vegetativo.
83 días y seis intervenciones quirúrgicas.
83 días de fuerza, de lucha, de garra y de muchísimo amor, en su barrio y en todo el mundo.
83 días hasta hoy.
Son las 10 y 10 de la mañana, 83 días después, y ahí está Pablito, vivito y sonriendo, arriba de una camilla, vivito y peleándola, saliendo de terapia intensiva del Hospital Ramos Mejía para iniciar su recuperación en el Hospital de Rehabilitación Manuel Rocca, en el barrio porteño de Monte Castro.
Ahí está Pablo, con un gorro de lana de Independiente, escuchando como su gente lo vitorea y le canta: “Que vuelva Pablo al barrio, que vuelva Pablo al barrio, para seguir luchando, para seguir luchando”.
Su papá, Fabián, le acaricia la mejilla izquierda. Lo mima. Pablo sonríe, de punta a punta, muestra todos los dientes antes de que lo suban a la ambulancia. Cuando cierran la puerta de atrás su gente, emocionada, le sigue cantando, saltan, golpean la puerta para que sepa que no está solo (ya lo sabe) y que no lo estará (también lo sabe).
Su familia y sus amigos rebalsan de emoción. Se abrazan, lloran, cantan. Emi, su hermano, respira, con los ojos empapados. Dice: “Por fin llegó el día, ya está”, aunque sepa que falta un largo camino, sabe que lo peor ya pasó, y que lo peor no sucedió pese a haber estado tan (tan) cerca.
El subdirector del Ramos Mejía Juan Pablo Rossini confirma lo que ya sabíamos quienes estuvimos aquella noche del 12 de marzo en la puerta del hospital: “La gravedad fue mucho más allá de lo que decían los medios. Pablo estuvo cerca de la muerte”. Su viejo ya lloró demasiado estos casi tres meses y ahora le deja espacio a la tranquilidad. Y a la alegría: “Es increíble. Es un renacer, parimos de nuevo”.
La China, una amiga del barrio y de toda la vida, recoge el pasacalle que estuvo durante más de dos meses colgado en las rejas del Ramos Mejía exigiendo «Justicia por Pablo Grillo». Cuenta, con una tenacidad que le desborda: «Me lo llevo para colgarlo en el Rocca. No vamos a dejar de pedir justicia».
La ambulancia arranca y Pablo allá va, para continuar su rehabilitación después del cartucho de gas lanzado por la Gendarmería.
Pablo está vivo y hoy salió de terapia intensiva, 83 días después.
Esta es parte de la vida que no pudieron matar:
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